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Café verde para adelgazar

post original el cafeverde.net/ courtesy of @magneticovital https://twitter.com/MagneticoVital

cafe verde acido clorogenico

¿Qué es el café verde? Es un antioxidante y adelgazante. Mientras que el café tostado es el más conocido y es el que consumimos habitualmente, también existe otro tipo de café en el mercado que no era hasta hace poco muy conocido llamado café verde.
El café normal se obtiene a partir de las semillas tostadas y molidas de los frutos de la planta de café (cafeto), mientras que el café verde son las semillas o granos del cafeto sin tostar.

El café verde al no pasar por el proceso de tostado o proceso del tueste sus granos son naturalmente verdes, el aroma es mucho menor y su sabor ligeramente más amargo que el café normal. Éste al no haber sido tostado mantiene todas sus propiedades y principios activos como los antioxidantes, entre ellos el ácido clorogénico que es fundamental para adelgazar. Es sabido que las altas temperaturas a la que es expuesto el grano durante el proceso del tueste destruye la mayor parte de estos antioxidantes.

Según los estudios científicos realizados, el ácido clorogénico del café verde tiene beneficios en la salud para las enfermedades del corazón, diabetes, pérdida de peso y otros. Por eso, los granos de café sin tostar han resultado ser una auténtica fuente de beneficios para el organismo.

Café verde para adelgazar, propiedades y beneficios

cafe verde adelgazar

Sensación de saciedad, se debe a que contiene compuestos fenólicos, entre ellos el ácido clorogénico que incrementa la secreción intestinal delneuropéptido GLP1.
¿Qué es el neuropéptido GLP1? Es una hormona incretina que se produce en el intestino como respuesta a la ingesta de alimentos. Son diminutas proteínas que nuestro cuerpo libera en diferentes partes y que envían señales que llegan al cerebro y dan la sensación de saciedad.
Por lo tanto, el ácido clorogénico al incrementar la secreción intestinal delneuropéptido GLP1 produce una sensación de saciedad y de falta de apetito lo cual nos permite mantenernos por más horas sin comer.

Acelera el metabolismo, el ácido clorogénico dentro del café verdeincrementa el metabolismo del organismo e impide que el hígado descargue más glucosa en el torrente sanguíneo. Si hay una falta de glucosa en el torrente sanguíneo el cuerpo va a quemar las células grasas antes que liberar su glucosa almacenada en el hígado convirtiéndolas en energía. Entonces, al transformar las grasas en energía favorece la aceleración de la pérdida de peso. Este proceso es denominado comotermogénesis.

También el ácido clorogénico aumenta la actividad lipolítica, es decir, la capacidad de nuestro organismo de regular las grasas que se almacenan entre los tejidos corporales y así evitar la acumulación de grasa.

Si quiere bajar de peso le recomendamos el artículo como tomar el cafe verde para saber las distintas formas de preparar los granos. En el caso de que prefiera adquirir las cápsulas que son totalmente naturales y obtendrá excelentes resultados visite el siguiente enlace donde comprar extracto de cafe verde.

Beneficios del café verde

Propiedades antioxidantes

Otra característica del café verde es que tiene propiedades antioxidantes como los polifenoles, éstos ayudan a prevenir el envejecimiento de la piel y combaten a los efectos de los radicales libres manteniendo en buen estado nuestras células.
¿Qué son los radicales libres? Son unas moléculas que dañan a las células y aceleran el envejecimiento y contribuyen al desarrollo de enfermedades como: alzheimer, parkinson, entre otras.
Por estas razones es tan importante el consumo de antioxidantes.

Combate la celulitis

Debido a la acción lipolítica y drenante del café verde, éste ayuda a reducir la celulitis y eliminar la grasa acumulada. Actualmente la piel de naranja es un problema que afecta a la mayoría de las mujeres y numerosos centros de estética están utilizando el extracto de café verde en sus tratamientos de belleza. Consiste en aplicar envolturas de forma tópica en las zonas del cuerpo con más adiposidades, masajeando bien el lugar para que se absorba a través de la piel. Esto favorece la circulación del flujo sanguíneo y permite la disolución de los depósitos de grasas.

Cafeina

El café verde contiene cafeina, como ya sabemos afecta al sistema nervioso estimulando la activación física e intelectual de una persona. Cuando se ingiere ayuda a que la persona esté mentalmente más alerta durante períodos más largos, mejora la memoria, la capacidad de aprendizaje y al momento de estudiar hace pensar con mayor rapidez y claridad. Es una gran fuente de energía para la actividad física o el día a día porque reduce el nivel de fatiga y hace que la persona sea más activa.
Además la cafeína provoca la disminución del flujo sanguíneo cerebral por vasoconstricción, por lo tanto alivia la cefalea provocada por la migraña. También al ser un diurético facilita la digestión.
La dosis recomendada de cafeína es de 300 mg (dos o tres tazas por día).

Otros beneficios para la salud

cafe verde beneficios

Estabiliza la presión arterial. Estudios que se realizaron demostraron que tomar media taza de esta por día disminuye hasta un 50% el riesgo de sufrir hipertensión. Los polifenoles actúan de manera benéfica sobre los vasos sanguíneos.

Al ser una bebida depurativa y dieurética ayuda a la prevención de la formación de de cálculos biliares. También activa una de las enzimas mas importantes del hígado: Glutatión S-Transferasa (GST), esta enzima es la encargada de activar el sistema de desintoxicación de nuestro cuerpo, por lo que tomado en cantidades moderadas ayuda a eliminar del organismo las sustancias que lo contaminan y hacen perder la salud.

Debido a su riqueza de antioxidantes, los polifenoles pueden evitar la aparición de células cancerígenas y actuar como inhibidores de las mismas y así reducir el riesgo de padecer cáncer. Estudios han demostrado que aquellas personas que beben de manera habitual café verde tienen un menor riesgo de padecer cáncer ciertos tipos de cáncer como: vejiga, mama, intestino y colon.

El café verde y la diabetes. Según un estudio dirigido por Joe Vinson se recomienda a personas que tienen diabetes tipo 2. “La evidencia apunta a los ácidos clorogénicos ya que éste tiene el poder de mejorar el control de azúcar en la sangre” explicó el investigador.

Estos son los beneficios que aporta el consumo de café verde de forma regular. Sin embargo en algunas situaciones puede llegar a tener algunas contraindicaciones.

Contraindicaciones del café verde doctor

 

Uno de los beneficios buscados como es el poder de regular el azúcar en la sangre puede ser también una contraindicación. Disminuir los niveles de glucosa en la sangre puede ser beneficioso para personas con Diabetes tipo 2, pero no es del todo saludable un descenso brusco de la absorción de azúcar de los hidratos de carbono, ya que el organismo necesita tener su reserva calórica diaria proveniente principalmente de los carbohidratos. Por lo tanto, aumentar el consumo de alimentos con carbohidratos no refinados, ayudaría a compensar esa insuficiencia de hidratos de carbono. Tenga en cuenta que si usted toma medicamentos o insulina, el café verde podría potenciar su efecto y la disminución de los niveles de glucosa en la sangre podría ser demasiado. Si usted desea consumir café verde es aconsejable que consulte con su médico y mida su glucemia continuamente.

Otra de las contraindicaciones del café verde es en personas con palpitaciones, taquicardia u otras enfermedades cardíacas debido a que contiene cafeína. La cafeína puede aumentar la frecuencia cardíaca. También está contraindicado en personas con problemas renales como gastritis crónica, úlcera gastroduodenales y otras; porque puede tanto como producir o incrementar la irritación de la mucosa gástrica.

Sobre la presión arterial hay muchas dudas, por un lado algunos expertos afirman que la disminuye y por otro lado aseguran que la cafeína la aumenta. Las personas hipertensas que decidan tomar café verde deben controlar su presión arterial regularmente.

No hay suficiente información sobre los efectos del café verde en personas embarazadas y en período de lactancia, así que mejor evitar su consumo. Así como también los niños pequeños.

Hemos visto algunas de las contraindicaciones del café verde. Cualquier persona que padezca alguna enfermedad crónica, este realizando algún tipo de tratamiento o tome cualquier clase de medicamento de forma regular es recomendable que consulte al médico.

Efectos secundarios del café verde

Como hemos dicho, el café verde aunque en menor grado que el café regular o tostado contiene cafeína. Cualquier persona que consuma este alimento puede llegar a sufrir los efectos secundarios relacionados a la cafeína. La cafeína puede causar:

– Insomnio,
– Nerviosismo, irritabilidad
– Decaimiento (descenso abrupto de los niveles de glucosa)
– Reflujo gástrico

Así como también las ya mencionadas: palpitaciones y taquicardia. También grandes cantidades pueden provocar: ansiedad, dolores de cabeza y otros efectos secundarios.

Para terminar es necesario saber y dejar muy claro, que no todas las personas que consuman café verde vayan a sufrir algunos de estos efectos secundarios. Una persona puede tomarlo sin experimentar ninguno de éstos. Depende del organismo de cada uno, de que tan sensible es a la cafeína y de las cantidades que se tomen. Si usted experimenta algunos de estos malestares u otra molestia, suspéndalo y consulte al médico.

Café verde para adelgazar, propiedades y beneficios

¿Cree que es posible bajar de peso rápido sin comprometer su salud? Es muy probable que en más de una ocasión haya visto comerciales en los cuales se les enseña a las personas a bajar de peso de un modo milagroso: 5 kilos en 15 días, 20 kilos en un mes, etc.

No obstante ¿sabe usted realmente qué sucede cuando se baja de peso de un modo tan drástico? Lo cierto es que con este tipo de dietas generalmente lo que se pierde es líquido y tejido muscular, incluso ciertas dietas pueden hacer que las personas no sólo pierdan tejido muscular, sino tejido del hígado y el cerebro. Precisamente por esta razón debe considerar que algunas dietas pueden resultar peligrosas para la salud.

Seguir una dieta ultra rápida para perder peso no siempre es la mejor opción, sin embargo se puede perder peso rápidamente y de un modo totalmente saludable pero para ello usted debe comprender cuáles son los factores que hacen que su cuerpo luzca esbelto o pasado de peso.

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Café verde para adelgazar

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Café verde para adelgazar, propiedades y beneficios

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cafe verde acido clorogenico

¿Qué es el café verde? Es un antioxidante y adelgazante. Mientras que el café tostado es el más conocido y es el que consumimos habitualmente, también existe otro tipo de café en el mercado que no era hasta hace poco muy conocido llamado café verde.
El café normal se obtiene a partir de las semillas tostadas y molidas de los frutos de la planta de café (cafeto), mientras que el café verde son las semillas o granos del cafeto sin tostar.

El café verde al no pasar por el proceso de tostado o proceso del tueste sus granos son naturalmente verdes, el aroma es mucho menor y su sabor ligeramente más amargo que el café normal. Éste al no haber sido tostado mantiene todas sus propiedades y principios activos como los antioxidantes, entre ellos el ácido clorogénico que es fundamental para adelgazar. Es sabido que las altas temperaturas a la que es expuesto el grano durante el proceso del tueste destruye la mayor parte de estos antioxidantes.

Según los estudios científicos realizados, el ácido clorogénico del café verde tiene beneficios en la salud para las enfermedades del corazón, diabetes, pérdida de peso y otros. Por eso, los granos de café sin tostar han resultado ser una auténtica fuente de beneficios para el organismo.

Café verde para adelgazar, propiedades y beneficios

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Sensación de saciedad, se debe a que contiene compuestos fenólicos, entre ellos el ácido clorogénico que incrementa la secreción intestinal delneuropéptido GLP1.
¿Qué es el neuropéptido GLP1? Es una hormona incretina que se produce en el intestino como respuesta a la ingesta de alimentos. Son diminutas proteínas que nuestro cuerpo libera en diferentes partes y que envían señales que llegan al cerebro y dan la sensación de saciedad.
Por lo tanto, el ácido clorogénico al incrementar la secreción intestinal delneuropéptido GLP1 produce una sensación de saciedad y de falta de apetito lo cual nos permite mantenernos por más horas sin comer.

Acelera el metabolismo, el ácido clorogénico dentro del café verdeincrementa el metabolismo del organismo e impide que el hígado descargue más glucosa en el torrente sanguíneo. Si hay una falta de glucosa en el torrente sanguíneo el cuerpo va a quemar las células grasas antes que liberar su glucosa almacenada en el hígado convirtiéndolas en energía. Entonces, al transformar las grasas en energía favorece la aceleración de la pérdida de peso. Este proceso es denominado comotermogénesis.

También el ácido clorogénico aumenta la actividad lipolítica, es decir, la capacidad de nuestro organismo de regular las grasas que se almacenan entre los tejidos corporales y así evitar la acumulación de grasa.

Si quiere bajar de peso le recomendamos el artículo como tomar el cafe verde para saber las distintas formas de preparar los granos. En el caso de que prefiera adquirir las cápsulas que son totalmente naturales y obtendrá excelentes resultados visite el siguiente enlace donde comprar extracto de cafe verde.

Beneficios del café verde

Propiedades antioxidantes

Otra característica del café verde es que tiene propiedades antioxidantes como los polifenoles, éstos ayudan a prevenir el envejecimiento de la piel y combaten a los efectos de los radicales libres manteniendo en buen estado nuestras células.
¿Qué son los radicales libres? Son unas moléculas que dañan a las células y aceleran el envejecimiento y contribuyen al desarrollo de enfermedades como: alzheimer, parkinson, entre otras.
Por estas razones es tan importante el consumo de antioxidantes.

Combate la celulitis

Debido a la acción lipolítica y drenante del café verde, éste ayuda a reducir la celulitis y eliminar la grasa acumulada. Actualmente la piel de naranja es un problema que afecta a la mayoría de las mujeres y numerosos centros de estética están utilizando el extracto de café verde en sus tratamientos de belleza. Consiste en aplicar envolturas de forma tópica en las zonas del cuerpo con más adiposidades, masajeando bien el lugar para que se absorba a través de la piel. Esto favorece la circulación del flujo sanguíneo y permite la disolución de los depósitos de grasas.

Cafeina

El café verde contiene cafeina, como ya sabemos afecta al sistema nervioso estimulando la activación física e intelectual de una persona. Cuando se ingiere ayuda a que la persona esté mentalmente más alerta durante períodos más largos, mejora la memoria, la capacidad de aprendizaje y al momento de estudiar hace pensar con mayor rapidez y claridad. Es una gran fuente de energía para la actividad física o el día a día porque reduce el nivel de fatiga y hace que la persona sea más activa.
Además la cafeína provoca la disminución del flujo sanguíneo cerebral por vasoconstricción, por lo tanto alivia la cefalea provocada por la migraña. También al ser un diurético facilita la digestión.
La dosis recomendada de cafeína es de 300 mg (dos o tres tazas por día).

Otros beneficios para la salud

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Estabiliza la presión arterial. Estudios que se realizaron demostraron que tomar media taza de esta por día disminuye hasta un 50% el riesgo de sufrir hipertensión. Los polifenoles actúan de manera benéfica sobre los vasos sanguíneos.

Al ser una bebida depurativa y dieurética ayuda a la prevención de la formación de de cálculos biliares. También activa una de las enzimas mas importantes del hígado: Glutatión S-Transferasa (GST), esta enzima es la encargada de activar el sistema de desintoxicación de nuestro cuerpo, por lo que tomado en cantidades moderadas ayuda a eliminar del organismo las sustancias que lo contaminan y hacen perder la salud.

Debido a su riqueza de antioxidantes, los polifenoles pueden evitar la aparición de células cancerígenas y actuar como inhibidores de las mismas y así reducir el riesgo de padecer cáncer. Estudios han demostrado que aquellas personas que beben de manera habitual café verde tienen un menor riesgo de padecer cáncer ciertos tipos de cáncer como: vejiga, mama, intestino y colon.

El café verde y la diabetes. Según un estudio dirigido por Joe Vinson se recomienda a personas que tienen diabetes tipo 2. “La evidencia apunta a los ácidos clorogénicos ya que éste tiene el poder de mejorar el control de azúcar en la sangre” explicó el investigador.

Estos son los beneficios que aporta el consumo de café verde de forma regular. Sin embargo en algunas situaciones puede llegar a tener algunas contraindicaciones.

Contraindicaciones del café verde doctor

 

Uno de los beneficios buscados como es el poder de regular el azúcar en la sangre puede ser también una contraindicación. Disminuir los niveles de glucosa en la sangre puede ser beneficioso para personas con Diabetes tipo 2, pero no es del todo saludable un descenso brusco de la absorción de azúcar de los hidratos de carbono, ya que el organismo necesita tener su reserva calórica diaria proveniente principalmente de los carbohidratos. Por lo tanto, aumentar el consumo de alimentos con carbohidratos no refinados, ayudaría a compensar esa insuficiencia de hidratos de carbono. Tenga en cuenta que si usted toma medicamentos o insulina, el café verde podría potenciar su efecto y la disminución de los niveles de glucosa en la sangre podría ser demasiado. Si usted desea consumir café verde es aconsejable que consulte con su médico y mida su glucemia continuamente.

Otra de las contraindicaciones del café verde es en personas con palpitaciones, taquicardia u otras enfermedades cardíacas debido a que contiene cafeína. La cafeína puede aumentar la frecuencia cardíaca. También está contraindicado en personas con problemas renales como gastritis crónica, úlcera gastroduodenales y otras; porque puede tanto como producir o incrementar la irritación de la mucosa gástrica.

Sobre la presión arterial hay muchas dudas, por un lado algunos expertos afirman que la disminuye y por otro lado aseguran que la cafeína la aumenta. Las personas hipertensas que decidan tomar café verde deben controlar su presión arterial regularmente.

No hay suficiente información sobre los efectos del café verde en personas embarazadas y en período de lactancia, así que mejor evitar su consumo. Así como también los niños pequeños.

Hemos visto algunas de las contraindicaciones del café verde. Cualquier persona que padezca alguna enfermedad crónica, este realizando algún tipo de tratamiento o tome cualquier clase de medicamento de forma regular es recomendable que consulte al médico.

Efectos secundarios del café verde

Como hemos dicho, el café verde aunque en menor grado que el café regular o tostado contiene cafeína. Cualquier persona que consuma este alimento puede llegar a sufrir los efectos secundarios relacionados a la cafeína. La cafeína puede causar:

– Insomnio,
– Nerviosismo, irritabilidad
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Así como también las ya mencionadas: palpitaciones y taquicardia. También grandes cantidades pueden provocar: ansiedad, dolores de cabeza y otros efectos secundarios.

Para terminar es necesario saber y dejar muy claro, que no todas las personas que consuman café verde vayan a sufrir algunos de estos efectos secundarios. Una persona puede tomarlo sin experimentar ninguno de éstos. Depende del organismo de cada uno, de que tan sensible es a la cafeína y de las cantidades que se tomen. Si usted experimenta algunos de estos malestares u otra molestia, suspéndalo y consulte al médico.

Café verde para adelgazar, propiedades y beneficios

¿Cree que es posible bajar de peso rápido sin comprometer su salud? Es muy probable que en más de una ocasión haya visto comerciales en los cuales se les enseña a las personas a bajar de peso de un modo milagroso: 5 kilos en 15 días, 20 kilos en un mes, etc.

No obstante ¿sabe usted realmente qué sucede cuando se baja de peso de un modo tan drástico? Lo cierto es que con este tipo de dietas generalmente lo que se pierde es líquido y tejido muscular, incluso ciertas dietas pueden hacer que las personas no sólo pierdan tejido muscular, sino tejido del hígado y el cerebro. Precisamente por esta razón debe considerar que algunas dietas pueden resultar peligrosas para la salud.

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Origin Builder

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JUAN CARLOS SANCHEZ

courtesy of @magneticovital https://twitter.com/MagneticoVital #marketing #blog #seo #emprendedores#google #pymes #shopify #facebook #ecommerce #comunicacion #blog#wordpress #clickbank #Affiliate #youtube

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Como Ganar Dinero por Internet Sin Invertir Nada! (Fácil y Rápido)

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Así es que es necesario abrirte una cuenta de Paypal o Payoneer para Recibir los pagos de esta página, Si aún no sabes nada sobre eso te invito a leer este articulo:CLICK AQUI
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para que entiendas como funcionan los negocios por internet.

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Y se nos abrirá este recuadro y simplemente pegamos el la url que queremos

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Los pagos se realizan automáticamente cada 1 y 15 del mes.
Retiro mínimo: 5$ para Paypal, 20$ para Payoneer.

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Como Ganar Dinero por Internet

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¿ Que pasa cuando la gente entra en tu enlace?

Cuando la gente entra en tu enlace que acortaste en ouo.io simplemente le tienen que dar en: No soy un Robot

Y esperar 3 Segundos y darle en GET LINK y ya les llevará a la página que deseaste.

¿Generar aún más con referidos o invitados?

Invitando a gente a que se una en ouo.io, puedes generar 20% más de cada persona que invites.
Esto no quiere decir que vas a robarle el 20% de sus ganancias, simplemente la página te da como un ”bonus” del 20% por que gracias a ti, un usuario más se ha registrado.
Ahora la pregunta, como invito a gente?
Nos vamos en Referrals
Y para invitar a la gente vamos a pasarles el siguiente enlace:
 
Por ejemplo se lo pasas a un amigo o lo que sea y le comentas sobre la página, y le invitas a que se registre y se lo explicas todo como yo lo hice contigo.

UNA PRUEBA DE QUE SI PAGA LA PÁGINA

Como ven si paga, y lo hacen puntualmente.
Bueno espero que te haya gustado este post 🙂 , Si quieres saber más formas para ganar dinero por Internet y tener cursos,formaciones,seminarios y buenos consejos para tu emprendimiento digital..

                                                                 

quiero saber mas
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Como Ganar Dinero por Internet

[:]

 

La Enciclopedia Completa Del Poder Del Marketing Por Internet.

Si alguna vez te has preguntado cómo triunfar y ganar dinero en internet, entonces es hora de que aprendas de los más exitosos. Estás a punto de descubrir …

Métodos Y Mentalidad!

“De Una Manera Instantánea Y Rápida De Cómo Beneficiarte De Miles De Modelos De Negocios Exitosos De Marketing Por Internet Esforzándote Solo Un 10%!

Si Hasta Hoy Todavía No Encontraste El Éxito En El Marketing Por Internet, Entonces Esta Podría Ser La Herramienta Más Importante Que Has Estado Esperando Hace Mucho, Pero Que Mucho Tiempo!

El Marketing en Internet a veces puede ser un dolor de cabeza. Cuando empecé, yo era como un pollo sin cabeza, corriendo por todo el lugar y sin saber qué hacer ni a dónde ir porque no tenía ni idea de cómo jugar el juego de marketing en Internet.

He asistido a todos los seminarios que te puedas imaginar.

He comprado decenas de libros electrónicos, cursos de formación de audio, vídeo e incluso he consultado entrenadores de marketing en Internet.

Pero en parte he perdido mi tiempo y dinero, y no estaba llegando a ningún lado.

Te imaginas que nunca obtuve ningún resultado importante para mí?
Ni siquiera te imaginas cuántos problemas personales me distraían constantemente, como si mis problemas de comercialización no fueran suficientes ya.

Entonces vi el problema justo en frente de mí …

“Marketing En Internet Es Una Industria De Constante Innovación En La Que Sólo Aquellos Que Verdaderamente Estén Equipados Con Todas Las Herramientas Que Se Necesitan Serán Capaces De Sobrevivir En Esta Jungla!”

Vamos a encarar de frente a este problema…

Uno no espera saber cómo funciona todo, asistiendo a un solo seminario, esto trata de ensayo y error. Encontrar lo que funciona y lo que no funciona. Si no encaras esto de frente, lo único que tienes es un hobby y no encontraras un negocio real.

Es hora de dejar la locura y hacer lo correcto.

La mayoría de las personas suelen encontrar problemas en estas áreas:

  • No saben cuál es el modelo de marketing en Internet adecuado para ellos
  • Tienen una expectativa poco realista de cómo hacer dinero en línea
  • Ellos no están dispuestos a invertir dinero en sus empresas
  • Ignorancia sobre los cambios del mercado en general
  • Ellos no tienen un plan sólido a 5 años
  • Ellos buscan dinero rápido y no se dan cuenta de que eso es un mal modelo de negocio
  • Ellos no saben cómo exteriorizar eficazmente
  • Pierden una gran parte de su tiempo leyendo basura
  • No escuchan a los expertos del Marketing por Internet
  • Ellos no están dispuestos a hacer lo que sea necesario!
  • No es de extrañar la gente falla en todo esto! No tienen ni idea de cómo empezar!
  • No nos equivoquemos al respecto …

“Si Usted No Está Dispuesto A Invertir Seriamente en su formacion, Aprendiendo De Las Fuentes Correctas, Lo Único Que Haces Es Dar Vueltas!”

                                        ¿QUE ES EL MARKETING?

¿Te gustaría esperar un año antes de hacer tu primera venta?

Por supuesto que no quieres eso!

Estamos hablando de resultados buenos y tangibles – y no de ingresos esporádicos que estén hoy en tus manos y mañana no

Voy a ser brutalmente honesto con usted – usted tiene que aprender de las personas adecuadas! No de un guía ciego porque sólo te va a llevar a una zanja!

Les puedo decir que el ensayo y error me ha enseñado bien.

He invertido mucho dinero en prueba y error y no veo necesario que usted haga lo mismo!

Pero no temas – lo que vas a ver te ayudará a reducir el tiempo de enseñanza de marketing en Internet de la manera correcta.

Y la mejor parte es que usted no tiene que esperar años o gastar una fortuna para llegar a entender cómo funciona.

He aquí …

“Los Años De Prueba Y Error Me Han Dado La Experiencia Para Escribir La Guía Más Completa De Internet Marketing Para Ti Aquí Mismo!”

Quiero que entiendas el poder que se presenta ante ti …

Una enciclopedia de Internet marketing enorme que le enseñará todo lo que necesita saber acerca de tener la mentalidad correcta para tener éxito en este negocio – además conocerá todos los modelos de negocio tal cual son para que pueda decidir cuáles son adecuados para usted y cuáles no lo son!

Imagine toda la angustia que se va ahorrar …

Imagine todos los problemas que se puede evitar.

Y lo mejor de todo, usted puede obtener los resultados en un corto período de tiempo para evitar que sus seres queridos queden decepcionados.

Nunca más le dirán: “¿Todavía no has hecho algún dinero con esto?”

Es hora de mostrarles que su determinación en el Marketing por Internet ha dado sus frutos.

Lo más importante que quiero que sepas es que, yo no quiero que pasen por lo que tuve que pasar yo. Te mereces excelencia. Tu puedes ser más eficiente. Con los años de experiencia que he invertido en este libro, a ti no te faltará nada.

Prepárate para hacer dinero de manera notable con esto!

“Te Presento…
La Enciclopedia Completa
Del Poder Del Marketing Por Internet. Métodos Y Mentalidad!”

El area del mercadeo en Internet nunca ha visto una guía tan poderosa y motivadora antes. Esto es realmente enorme y le ayudará de muchas, muchas maneras!

Usted será imparable cuando se devore cada palabra de marketing en Internet en esta enciclopedia.

A Quién va este libro Dirigido?

  • Los dueños de negocios

  • Marketeros de Internet

  • Vendedores de la red

  • Entrenadores

  • Entusiastas de Desarrollo Personal

  • Bloggers

  • Publicadores Web

  • Escritores y creadores de Contenido

  • y mucho más!

Con Esta Enciclopedia, Aprenderás:

  • Todo sobre modelos y fundamentos de la mentalidad de marketing en Internet! Atrás se quedarán los días de mendigar por pequeños porcentajes. Usted puede agilizar sus esfuerzos de marketing e iniciar la marcha con el pie derecho!

  • Descubrirá las dinámicas cambiantes de los últimos modelos de marketing en Internet – – averigüe lo que funciona y lo que no.

  • Cuáles son los criterios más importantes a la hora de seleccionar un modelo de negocio que sea adecuado para usted. No todo el mundo sabe tomar riesgos gastando dinero. A algunos les gusta lo gratuito. – averigüe quien es usted!

  • Las técnicas para crear flujos de ingresos ilimitados y romper las barreras mentales cuando se trata de la riqueza del marketing por Internet.

  • Herramientas creativas que le ayudarán a construir un negocio sólido. Desarrollar el dominio de la maestría y entrenarse para crear una imagen poderosa de su negocio.

  • Usted puede haber oído que el dinero está en la lista … pero eso es sólo una verdad a medias! No se trata de la lista en sí, sino más bien qué tipo de lista y si esta basada en el modelo de negocio adecuado! Descubra la mejor manera de construir el tipo de lista fácilmente!

  • Sepa lo que debe hacer cuando se trata de sus clientes, afiliados, socios de JV y robots de motores de búsqueda!

  • La cosa más importante que usted debe cambiar si quiere sobrevivir en esta industria a largo plazo!

  • Y mucho más!

“Por Qué Es Muy Importante Invertir TU TIEMPO En Este Libro Ahora Mismo ?…” !!Acércate que te lo explico bien!!

Realmente lo más importante ahora NO es lo poco que va a invertir TU TIEMPOen este libro, sino todo lo que va a perder si no lo hace!

Entender que el tiempo y la marea no espera a nadie.

No dejes que ninguna situación se interponga entre ti y tu éxito

Ya sabes, se tarda mucho más en aprender de la manera Dura antes de invertir en ti mismo!

Piense en la cantidad de dinero que puede ganar si realmente aplica las estrategias de este libro. Usted podría estar ganando cientos o incluso miles de dólares en un período corto de tiempo.

No puedo ni siquiera empezar a imaginar a alguien que se quiera perder eso – da miedo de solo pensarlo!

Afortunadamente, usted es una persona inteligente … de otra manera estas cosas no le interesarian.

Y para demostrar mi sinceridad, le voy a mostrar algo que sin duda endulzara este trato …

Y La Mejor Parte Es…

Que Puede Estar Leyendo Este Libro En Menos De 90 Segundos Desde Ahora!

¡Eso es! No hay que esperar al cartero 7-10 días a que toque a su puerta .. Puede empezar a leer este libro al instante!

Este libro es una guía, te lo aseguro. Una guía que es el resultado de años de búsqueda, estudio y recorrido de cientos de sitios web, tiendas y revistas.Con contenido de calidad,de forma sencilla,clara y objetiva..

Y esto no es uno de esos libros con tantos tecnicismos y lenguaje complicado que parecen estar escritos para hacer unas oposiciones en la NASA..Ni escrito en Chino del que no se entiende lo que dice. Todo está ESCRITO en el castellano más sencillo, así que ya puedes dejar el libro chino a un lado,y artículos que te provocan dolor de cabeza..Jejeje

                   

Esto realmente es un libro único en su totalidad que no se encuentra en tiendas fuera de Internet o en línea, solo lo vas a encontrar aquí. Te insto a que sigas las indicaciones de mas abajo y hagas tu pedido seguro … pero antes de hacerlo por favor lee mi férrea garantía…

Pero Espera… Eso No Es Todo!

“Totalmente Gratis por formar parte de mi comunidad”

 EMPRENDER CON ÉXITO COMO NETWORKER

Obtenga su copia hoy mismo! Le aseguro que no se desilusionara! Y tenga en cuenta que esto es una Descarga Inmediata lo que significa que este libro se le entregara directamente!

Usted mismo se dará cuenta, si alguna vez compro un libro con el mismo tema, que lo que nosotros le entregamos aquí es algo nuevo y fresco en el mercado y que no encontrara una información más detallada en el mercado!

Nuestra satisfacción principal es dar contenido de calidad y ayudar a muchas personas a emprender en el mundo digital online

Haz Pleno Uso De Tu Conocimiento De Inmediato Y Obtén Una Mirada Real A Lo Que Estás Haciendo!

El precio que se esta cobrando por este libro a los que no son miembros de mi comunidad, es de 17 a 37 $ si se tiene en cuenta el hecho de que con utilizar una sóla de estas estrategias va hacer que merezca seriamente leerlo y quedarse los conceptos mas importantes de este magnifico libro

Recuerde que si usted no toma acción hoy mismo, las cosas no van a mejorar … por lo menos no de inmediato. Así que asegúrese de tomar medidas y obtener una copia de este libro de inmediato!

Ordena Ahora En Unos Sencillos Pasos!

1. Haga clic en los botones sociales y podrás descargar directamente el producto!

3. Descargue y lea! No podría ser más fácil! Usted tendrá acceso instantáneo a su guía inmediatamente después de descargar el ebook digital en su ordenador, incluso si son las 3:00 de la mañana. Esa es la belleza de Internet, siempre, siempre está ahí! Y si necesitas más ayuda o alguna asistencia, siempre estaremos en línea para ayudar.

Así que adelante, acceda al , Lea el acuerdo y ordene con toda confianza y seguridad. Nos veremos en el contenido!

Formulario De Pedido Gratis y Libre De Riesgo!

SÍ!Quiero acceso instantáneo a este libro Único que me ayudará a ser más productivo y lograr más en mi vida y negocio!

SÍ! Entiendo que esta guía NO esta disponible en las tiendas y sólo se pueden adquirir pagando u de forma gratis por ser miembro de mi comunidad EMPRENDER CON ÉXITO COMO NETWORKER

SÍ! También entiendo que si comparto este post en las redes sociales,puedo descargarlo como PDF descargable al cual voy a obtener acceso instantáneo gratis!!

¿Vale lo he entendido, por favor que tengo que hacer para descargar mi Ebook gratis?

Muy sencillo tan solo tienes que compartir este post en las redes sociales para desbloquear el botón de acceso para poder descargar tu ebook

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La Enciclopedia Completa Del Poder Del Marketing Por Internet.

 

 

Why you must have a Blog For Your Business?

20160411115946
In this new article, today I will try to make you see why you should have a blog for your business.
 
Very often I meet people who have long already promoting online businesses, trying to sell products or services … and do not have a blog.
 
There is a principle in the Internet business I discovered a few years, now want to share with you ago and you have to take into account forever, “People join people, not companies.”
 
Based on this sentence, I have to tell you not help being continually announcing a company and a product.
 
Offer a business as such, it is often a problem to offer more … Think about it!

                            via GIPHY

If you’re developing a  business, either physical products or digital products and think about the fact advertise your company will join you, sorry to say that you are very wrong and that this strategy will hardly bear fruit.
 
 
You need to create your personal brand , you need to know you. And this can only be done through your own blog.
 
There is a tremendous mistake when some people believe that creating your personal brand is doing so through a profile on Facebook or even Twitter.
 
It is true that social networks are a huge amplifier to make ourselves known, but where it really will read your valuable content, it will be in your blog.
 
Your blog is your business center, is the “shop” which will turn your visitors from social networks and that is where you capture.
Learn how to start a blog and make money!
Blogging is huge right now! Do you dream of running a successful online business which allows you to enjoy more autonomy? If so, you should know that learning how to create a blog will be the key to setting up an online business which attracts the interest – and sales – of customers all over the world!While the idea of starting a blog yourself, without outsourcing the task to a web design firm, may seem a little daunting, you should know that the process really isn’t that difficult or complicated. In fact, thanks to the power of WordPress, which allows for simple and straightforward blog creation, even without technical skills, it’s actually possible to make a blog in the amount of time that it takes to drink just one cup of coffee!In other words, mere minutes are all that will be required in order to create your own blog from scratch! Now, we’d like to share some important facts which will help you to put together a truly wonderful blog. Your new blog will function as a perfect venue for online money-making…

 

Get Familiar with WordPress

ordenador

WordPress is a blog creation and management application, which is utilized by millions of people all over the globe. The truth is that you don’t need to bone up on WordPress in order to make a blog with the platform.

However, learning more about this practical and popular platform certainly won’t hurt. In fact, it’s bound to make the process more enjoyable, as you’ll understand what WordPress is and how it’s used in order to create different themes, palettes and functional elements (such as web pages, blog posts and Widgets)

Created in order to offer true “WYSIWYG – What You See Is What You Get” performance, this intuitive and user-friendly interface is the subject of countless blogs, tutorials and articles, all of which are available online. Many people who want to build their own blogs choose to watch convenient and entertaining video tutorials in order to gather skills and step-by-step instructions – you can do it, too.

Bear in mind that WordPress comes with help features which are perfect for newbies just like you. So, it is definitely possible to explore, to learn and to gain assistance while you’re creating your new blog.

It’s As Easy as 1,2,3

Basically, there are three steps to self-creating a blog. You’ll need to register your preferred domain name and arrange hosting of the domain name and website (Hostgator.com is your safest bet for domain purchase, domain hosting and website hosting). Once you’ve done this, it’s time for step two, which is all about utilizing WordPress in order to create the ideal blog for your needs.

In order to begin with WordPress, you will need to enter ID information which is provided to you via your hosting company. This will open up your website and allow you to work within the WordPress platform. The last step is publishing your new website via WordPress and your hosting company.

As you can see, getting a self-created website up and running is really as easy as 1,2,3!

You Can Make Money Online

Now that you know what’s involved with starting a blog, you’ll be ready to decide if doing so is really right for you. If you do choose to build your own blog, you’ll develop WordPress skills which will allow you to manage and update your website in the future.

So, aside from the small amount of energy that you’ll need to invest, learning how to build a blog has no downside and it does offer tons of advantages.

Make your online business ambitions into reality. Start your own blog today!

                                           
The most important thing is the content your blog that you write there. The can also be done through videos. You can even put content from other bloggers, with their clear permission is. Never copy content!
 
I recommend you visit daily blogs of other leaders, I assure you that practice will help work on your blog.
 
If you do not have a blog or do not have technicians to set up your own blog knowledge, go here 

Free Online Resources
on How to Start a Blog

download

 Also if you want Listen the audiobook on Soundcloud

                                                                                 

Do not forget this and more topics we develop in our EMPRENDER community successfully as NETWORKER

registrate-aqui

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Why you must have a Blog For Your Business?

EZ Popups

EZ Popups: Increase Your Video Conversions by 512%?

Yes – You can get 512% more conversions from the videos on your website with a
stunning piece of new technology that will engage your visitors, dramatically
reduce your bounce rate, and capture their attention.

This means all you have to do is:

1. Present a video.
2. Deploy this easy to use ‘engagement technology’ (in minutes)
3. Start getting massive sign ups and conversions from your website.

What is it?

It’s called EZ Popups, and we’re talking about beautiful, eye-popping engagement
technology that has been proven to increase conversions by 512%.

We’re talking highly-engaging pop-ups that people can’t block and cannot
ignore.

Not so fast though..we’re not just talking about pop-ups. This is a true
‘engagement technology’ that you can deploy on your sites in minutes that will
allow you to:


EZ Popups: Powerful App Turns Website Visitors into Buyers

It does not matter how much traffic you get
if you are not converting you are going to
waste a lot of time, money, and effort.

If you’ve struggled with dealing with the tech
headaches, creating stunning graphics, or
just can’t figure out how to get more leads and
sales in your funnels – I have some amazing
news for you.

There is a new app that can turn any website
into a total conversion engine that grabs visitors
and virtually forces them to take action.

That’s a bold claim, but take a look at just some
of what it can do right out of the box in just 3
minutes:

EZ Popups:

*On-Site Retargeting Engine.
* Different popups. Different Pages.
*Drag & Drop Builder. Build Popups / Slide in ads in minutes.
*Integrates with Any Commerce Platform Including Shopify
*Prevent Site / Store Abandonment and Losing Customers
*Powerful A/B Split Testing Optimises Conversions.
*Unleash the Full Potential of “TRUE” Onsite Retargeting
*Laser-Target Your Audiences Interests Based on REAL Behaviour
*Eye-Popping Entrance and Exit Animations to Grab Attention
*Easily Add Retargeting Code or Tracking Code to Any Campaign
*Map Campaigns to Specific Traffic Sources for Inbound Targeting
*Plus, it works on any type of website from WordPress, HTML, Shopify, Joomla or
any other..

This is really the ultimate conversion app for online marketers
that levels the playing field and let’s even newbies create website that can
generate massive conversions and a flood of new leads and buyers with cash
ready to spend.

via GIPHY

toma accion

This same type of technology has been sold to companies for
literally thousands of dollars per month and right now you can
get access to it for a fraction of the cost.

This tool can literally double or triple your conversions as soon as you put it to
use.

To Your Success,

EZ Popups:

IMPORTANT ONCE ACQUIRED THE PRODUCT WILL HAVE ACCESS TO MY SPECIAL BONDS, AND NEED A PASSWORD, PLEASE WRITE AN EMAIL TO: [email protected] WITH YOUR PROOF OF PURCHASE DARE YOU AND YOUR ACCESS CODE AND SUCCESSES Regards

via GIPHY

 

Bajar de Peso Simple


Bajar de Peso Simple

bajar peso bien

Toma Esto Antes de Irte a la Cama, Durante 5 Noches y Dile Adiós a la Grasa Abdominal


¿Cree que es posible bajar de peso rápido sin comprometer su salud? Es muy probable que en más de una ocasión haya visto comerciales en los cuales se les enseña a las personas a bajar de peso de un modo milagroso: 5 kilos en 15 días, 20 kilos en un mes, etc.

No obstante ¿sabe usted realmente qué sucede cuando se baja de peso de un modo tan drástico? Lo cierto es que con este tipo de dietas generalmente lo que se pierde es líquido y tejido muscular, incluso ciertas dietas pueden hacer que las personas no sólo pierdan tejido muscular, sino tejido del hígado y el cerebro. Precisamente por esta razón debe considerar que algunas dietas pueden resultar peligrosas para la salud.

Seguir una dieta ultra rápida para perder peso no siempre es la mejor opción, sin embargo se puede perder peso rápidamente y de un modo totalmente saludable pero para ello usted debe comprender cuáles son los factores que hacen que su cuerpo luzca esbelto o pasado de peso.

¿De Qué Manera Trabaja Nuestro Cuerpo?

Las células del cuerpo se reconstruyen constantemente, incluso mientras usted está leyendo esta oración, su organismo reemplaza alrededor de unas 30.000 células por otras células totalmente nuevas. El cuerpo posee un total aproximado de 1 trillón de células y el proceso de renovación las mismas puede llevar un par de años.

En realidad se trata de una buena noticia, pues esto significa que si usted logra que su cuerpo coopere con usted, puede volver a reconstruir las células de su cuerpo y lucir la figura esbelta que tanto desea y en menos tiempo del que jamás haya soñado. La pregunta es ¿cómo lograr que el cuerpo coopere?

Para lograr esto es fundamental comprender el modo en el que el cuerpo reconstruye sus células y esto se logra a través del metabolismo.

Es el metabolismo quien determina la velocidad en la que se reconstruyen las células del cuerpo, además controla el proceso de asimilación de la comida determinando de este modo la condición de su cuerpo. De modo que si desea determinar la velocidad en la cual su cuerpo perderá peso y quemará grasas es fundamental lograr que el metabolismo trabaje a su favor.

Lograr este objetivo no es nada complejo. Lo cierto es que lo único que impide que muchas personas no puedan controlar el funcionamiento de su metabolismo es el pensamiento de que no hay nada que hacer al respecto y que no pueden controlarlo.

Sin embargo, hay mucho que puede hacer para controlar el proceso metabólico de su cuerpo haciendo que el mismo lo ayude a perder peso utilizando la energía proporcionada por los alimentos más rápido de lo que usted piensa.

A continuación voy a compartir con usted tres factores que lo ayudarán a acelerar el proceso metabólico:

1. Ingiera Alimentos Naturales

Está demostrado que el 80% de la pérdida de grasa corporal está relacionada con lo que se come. Sin embargo, no sólo se trata de comer poca cantidad de alimentos o realizar demasiada actividad física. Lo que usted debe lograr es cumplir el compromiso de consumir menor cantidad de alimentos que contengan carbohidratos simples, alimentos procesados, comida chatarra, alimentos altos en sodio y que contengan grasas  trans.

Usted debe ser capaz de reemplazar estos alimentos por productos naturales ya que los mismos le permitirán equilibrar los niveles hormonales y mantendrán su metabolismo trabajando de un modo totalmente normal. Pero ¡cuidado!, no sólo se trata de comer alimentos naturales…

2. El Tejido Muscular

Los grupos musculares de su cuerpo también ocupan un papel primordial tanto para su salud como su metabolismo. La razón por la que una gran cantidad de personas va ganando peso a medida que pasan los años se debe sencillamente a que pierden músculos.

Algo que muchas personas desconocen es que el tejido activo y los músculos permiten quemar calorías incluso cuando uno se encuentra en reposo o durmiendo y si usted desea perder peso, éste es un hecho que debe tener en cuenta.

Cuando una persona no practica ningún tipo de actividad física, a partir de los 30 años se comienza a perder masa muscular y la consecuencia de ello se traduce en el aumento de peso.

Lo aconsejable es que usted realice un plan de actividad física que incluya ejercicios de cardio como montar en bicicleta fija, escalador, etc. Esta actividad física debe durar un mínimo de 30 minutos para que se realice la pérdida de grasa corporal y además debe combinar estos ejercicios con actividad de alto impacto como levantamiento de pesas.

Esta actividad puede realizarse unos 20 minutos tres veces por semana y le aseguro que de este modo, comenzará a perder mayor cantidad de peso y aumentará su masa muscular haciendo que su cuerpo luzca tonificado.

3. Evitar El Estrés

El estrés es uno de los peores enemigos de la salud, no sólo altera el nivel de producción hormonal sino que puede descontrolar el funcionamiento metabólico. Si usted está pasando por situaciones extremas de estrés, esto afectará su salud y  complicará su objetivo de perder peso.

De este modo, tenga en cuenta que si desea seguir un plan para perder grasa corporal y tener éxito en el mismo, debe incluir también alguna alternativa para reducir el estrés. Algunas opciones son tomar clases de yoga, relajación o meditación.

Libro GRATIS:Atencion solo por ser mi suscriptor,tan solo te pido que lo compartas en tus redes sociales y obtendrás el pdf

“10 Formas Científicamente Probadas Para Bajar de Peso”

10 formas para bajar de peso

Aquí le presento un libro gratis para los creadores de listas:
10 Formas Científicamente Probadas Para Bajar De Peso.

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¿Sabía usted que existen alimentos conocidos como alimentos quemagrasa que son capaces de ayudarlo a acelerar el funcionamiento de su metabolismo haciendo que el mismo queme mayor cantidad de grasa y permitiéndole lucir una figura esbelta y un abdomen plano en poco tiempo?

Lo cierto es que si se come los alimentos apropiados, usted puede ayudar a que su cuerpo queme el exceso de grasa corporal y; lo mejor de todo, es que se trata de alimentos realmente deliciosos y que puede incorporar de inmediato a su alimentación diaria.

 

El Jengibre y Los Cítricos

a. Los Cítricos

La vitamina C es fundamental para mantener fortalecido el sistema inmunológico y además los alimentos que contienen esta vitamina colaboran quemando el exceso de grasa corporal. De modo que si usted consume alimentos ricos en vitamina C aumentará su capacidad para quemar grasas de dos maneras:

Por un lado, la vitamina C acelera el proceso del metabolismo en la quema de grasas y; por otro lado, la vitamina C disminuye la acumulación de grasa en el cuerpo ya que el ácido cítrico permite romper las moléculas de grasa haciendo que las mismas sean menos propensas a acumularse y colaborando con la expulsión de las mismas.

Las frutas cítricas como las naranjas, limas, toronjas, mandarinas y limones poseen un alto contenido de vitamina C y son uno de los alimentos quemagrasa ideales para incorporar en cualquier plan para el descenso de peso. Usted puede agregar a su dieta de cada día el consumo de estos cítricos, recuerde que lo ideal es que consuma la fruta entera y no solamente su jugo ya que los cítricos poseen un alto contenido de fibra. La fibra es otro elemento necesario para evitar y combatir la acumulación de grasa en el cuerpo.

Otro alimento rico en vitamina C y que ayude a quemar grasas es el tomate. Una excelente opción es utilizar tomates frescos en sus salsas y así no sólo obtendrá una comida deliciosa sino que acelerará el funcionamiento de su metabolismo a la hora de quemar energía.

 

b. El Jengibre

Otro alimento quemagrasa es el jengibre. Además de ser delicioso, es un vasodilatador natural por lo que permite la apertura de los vasos sanguíneos y colabora con una mejor circulación en todo el cuerpo.  Este proceso hace que aumente el funcionamiento de su metabolismo. Estudios recientes han demostrado que las personas que consumen jengibre a diario pueden perder hasta un 25% más de grasa corporal que aquellas personas que no incluyen este alimento en su dieta habitual.

Vale la pena mencionar que los sabores cítricos y el jengibre se complementan muy bien entre ellos. De hecho se utilizan mucho en la cocina asiática, por lo que es una excelente opción incluir algunas recetas de estas comidas exóticas en su dieta, así no sólo experimentará nuevos sabores sino que perderá peso sin pasar hambre ni restringir el consumo de alimentos.

 

Los Cereales Integrales y La Avena

La avena posee un alto contenido de fibra. Esto la convierte en un alimento ideal pues permite estabilizar el nivel de azúcar en sangre previniendo de este modo los picos de glucosa en sangre y evitando factores desagradables como la fatiga. La avena no sólo es deliciosa sino que otorga una gran sensación de saciedad.

Una excelente manera de comenzar el día es incluir una porción de avena con leche desnatada a la hora del desayuno. Además el calcio que contiene, la leche es otro elemento que ayuda a quemar grasas.

La avena posee carbohidratos complejos, esto significa que los mismos se metabolizan con mayor lentitud, es por esto que este alimento otorga sensación de saciedad,  además de brindar  los niveles de energía necesarios para comenzar su día como corresponde.

 

Las Legumbres y Los Frutos Secos

Este grupo de alimentos posee una gran cantidad de nutrientes y además también son considerados alimentos quemagrasas. Los frutos secos y las legumbres, al igual que la avena,  son ricos en fibra, por lo que aceleran el funcionamiento del metabolismo y otorgan sensación de saciedad por horas.

Estos alimentos, a diferencia de la avena, son ricos en proteínas y las mismas son necesarias para cualquier persona que desea desarrollar una masa muscular tonificada y definida. Vale la pena mencionar, que cuanta más cantidad de músculos posee nuestro cuerpo, seremos capaces de quemar mayor cantidad de calorías.

 

El Aceite De Oliva

El aceite de oliva extra virgen es muy beneficioso para la salud en general.  Esto se debe a que posee grasas insaturadas y éstas colaboran aumentando la cantidad de lípidos en nuestro torrente sanguíneo. Los lípidos se conocen también como HDL o “colesterol bueno” y su función es eliminar el colesterol malo de las arterias de nuestro cuerpo.

De este modo, si en sus comidas diarias usted es capaz de sustituir la mantequilla por aceite de oliva extra virgen, no sólo disminuirá el colesterol malo de su cuerpo, sino que ayudará a que su metabolismo funcione con mayor rapidez quemando mayor cantidad de calorías.

Como usted verá, estos alimentos quemagrasas colaboran muchísimo con la pérdida de peso y si combina esta alimentación con ejercicios cardiovasculares, bebe suficiente cantidad de líquido y elimina el estrés de su vida, en muy poco tiempo logrará alcanzar la figura esbelta y tonificada que tanto desea obtener.

El Cafe verde

cafe verde

¿Qué es el café verde? Es un antioxidante y adelgazante. Mientras que el café tostado es el más conocido y es el que consumimos habitualmente, también existe otro tipo de café en el mercado que no era hasta hace poco muy conocido llamado café verde.
El café normal se obtiene a partir de las semillas tostadas y molidas de los frutos de la planta de café (cafeto), mientras que el café verde son las semillas o granos del cafeto sin tostar.

El café verde al no pasar por el proceso de tostado o proceso del tueste sus granos son naturalmente verdes, el aroma es mucho menor y su sabor ligeramente más amargo que el café normal. Éste al no haber sido tostado mantiene todas sus propiedades y principios activos como los antioxidantes, entre ellos el ácido clorogénico que es fundamental para adelgazar….

quiero saber mas

Bajar de Peso Simple

Buy

¡¡Atencion Hombres!!….¿Quieres saber como quemar grasa del estomago?

Para marcar los abdominales
hay una serie de ejercicios adecuados y efectivos,unidos claro esta, a una dieta sana y equilibrada

¿Sabes cuales son?

No importa si tienes 20 años
o 60 años… NECESITAS QUEMAR
GRASA DEL ESTOMAGO.

¿Porque?
1. Para tener mejor salud
2. Para sentirte con energia
3. Para MARCAR TUS ABS
4. Para estar orgulloso de tu cuerpo
5. Para aumentar tu autoestima
6. Para ser la sensacion de las mujeres.

Si alguna de estas cosas te
llamo la atencion…

Mira este video ahora mismo:

quiero saber mas

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Bajar de Peso Simple

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¿Cree que es posible bajar de peso rápido sin comprometer su salud? Es muy probable que en más de una ocasión haya visto comerciales en los cuales se les enseña a las personas a bajar de peso de un modo milagroso: 5 kilos en 15 días, 20 kilos en un mes, etc.

No obstante ¿sabe usted realmente qué sucede cuando se baja de peso de un modo tan drástico? Lo cierto es que con este tipo de dietas generalmente lo que se pierde es líquido y tejido muscular, incluso ciertas dietas pueden hacer que las personas no sólo pierdan tejido muscular, sino tejido del hígado y el cerebro. Precisamente por esta razón debe considerar que algunas dietas pueden resultar peligrosas para la salud.

Seguir una dieta ultra rápida para perder peso no siempre es la mejor opción, sin embargo se puede perder peso rápidamente y de un modo totalmente saludable pero para ello usted debe comprender cuáles son los factores que hacen que su cuerpo luzca esbelto o pasado de peso.

¿De Qué Manera Trabaja Nuestro Cuerpo?

Las células del cuerpo se reconstruyen constantemente, incluso mientras usted está leyendo esta oración, su organismo reemplaza alrededor de unas 30.000 células por otras células totalmente nuevas. El cuerpo posee un total aproximado de 1 trillón de células y el proceso de renovación las mismas puede llevar un par de años.

En realidad se trata de una buena noticia, pues esto significa que si usted logra que su cuerpo coopere con usted, puede volver a reconstruir las células de su cuerpo y lucir la figura esbelta que tanto desea y en menos tiempo del que jamás haya soñado. La pregunta es ¿cómo lograr que el cuerpo coopere?

Para lograr esto es fundamental comprender el modo en el que el cuerpo reconstruye sus células y esto se logra a través del metabolismo.

Es el metabolismo quien determina la velocidad en la que se reconstruyen las células del cuerpo, además controla el proceso de asimilación de la comida determinando de este modo la condición de su cuerpo. De modo que si desea determinar la velocidad en la cual su cuerpo perderá peso y quemará grasas es fundamental lograr que el metabolismo trabaje a su favor.

Lograr este objetivo no es nada complejo. Lo cierto es que lo único que impide que muchas personas no puedan controlar el funcionamiento de su metabolismo es el pensamiento de que no hay nada que hacer al respecto y que no pueden controlarlo.

Sin embargo, hay mucho que puede hacer para controlar el proceso metabólico de su cuerpo haciendo que el mismo lo ayude a perder peso utilizando la energía proporcionada por los alimentos más rápido de lo que usted piensa.

A continuación voy a compartir con usted tres factores que lo ayudarán a acelerar el proceso metabólico:

1. Ingiera Alimentos Naturales

Está demostrado que el 80% de la pérdida de grasa corporal está relacionada con lo que se come. Sin embargo, no sólo se trata de comer poca cantidad de alimentos o realizar demasiada actividad física. Lo que usted debe lograr es cumplir el compromiso de consumir menor cantidad de alimentos que contengan carbohidratos simples, alimentos procesados, comida chatarra, alimentos altos en sodio y que contengan grasas  trans.

Usted debe ser capaz de reemplazar estos alimentos por productos naturales ya que los mismos le permitirán equilibrar los niveles hormonales y mantendrán su metabolismo trabajando de un modo totalmente normal. Pero ¡cuidado!, no sólo se trata de comer alimentos naturales…

2. El Tejido Muscular

Los grupos musculares de su cuerpo también ocupan un papel primordial tanto para su salud como su metabolismo. La razón por la que una gran cantidad de personas va ganando peso a medida que pasan los años se debe sencillamente a que pierden músculos.

Algo que muchas personas desconocen es que el tejido activo y los músculos permiten quemar calorías incluso cuando uno se encuentra en reposo o durmiendo y si usted desea perder peso, éste es un hecho que debe tener en cuenta.

Cuando una persona no practica ningún tipo de actividad física, a partir de los 30 años se comienza a perder masa muscular y la consecuencia de ello se traduce en el aumento de peso.

Lo aconsejable es que usted realice un plan de actividad física que incluya ejercicios de cardio como montar en bicicleta fija, escalador, etc. Esta actividad física debe durar un mínimo de 30 minutos para que se realice la pérdida de grasa corporal y además debe combinar estos ejercicios con actividad de alto impacto como levantamiento de pesas.

Esta actividad puede realizarse unos 20 minutos tres veces por semana y le aseguro que de este modo, comenzará a perder mayor cantidad de peso y aumentará su masa muscular haciendo que su cuerpo luzca tonificado.

3. Evitar El Estrés

El estrés es uno de los peores enemigos de la salud, no sólo altera el nivel de producción hormonal sino que puede descontrolar el funcionamiento metabólico. Si usted está pasando por situaciones extremas de estrés, esto afectará su salud y  complicará su objetivo de perder peso.

De este modo, tenga en cuenta que si desea seguir un plan para perder grasa corporal y tener éxito en el mismo, debe incluir también alguna alternativa para reducir el estrés. Algunas opciones son tomar clases de yoga, relajación o meditación.

¿Sabía usted que existen alimentos conocidos como alimentos quemagrasa que son capaces de ayudarlo a acelerar el funcionamiento de su metabolismo haciendo que el mismo queme mayor cantidad de grasa y permitiéndole lucir una figura esbelta y un abdomen plano en poco tiempo?

Lo cierto es que si se come los alimentos apropiados, usted puede ayudar a que su cuerpo queme el exceso de grasa corporal y; lo mejor de todo, es que se trata de alimentos realmente deliciosos y que puede incorporar de inmediato a su alimentación diaria.

 

El Jengibre y Los Cítricos

a. Los Cítricos

La vitamina C es fundamental para mantener fortalecido el sistema inmunológico y además los alimentos que contienen esta vitamina colaboran quemando el exceso de grasa corporal. De modo que si usted consume alimentos ricos en vitamina C aumentará su capacidad para quemar grasas de dos maneras:

Por un lado, la vitamina C acelera el proceso del metabolismo en la quema de grasas y; por otro lado, la vitamina C disminuye la acumulación de grasa en el cuerpo ya que el ácido cítrico permite romper las moléculas de grasa haciendo que las mismas sean menos propensas a acumularse y colaborando con la expulsión de las mismas.

Las frutas cítricas como las naranjas, limas, toronjas, mandarinas y limones poseen un alto contenido de vitamina C y son uno de los alimentos quemagrasa ideales para incorporar en cualquier plan para el descenso de peso. Usted puede agregar a su dieta de cada día el consumo de estos cítricos, recuerde que lo ideal es que consuma la fruta entera y no solamente su jugo ya que los cítricos poseen un alto contenido de fibra. La fibra es otro elemento necesario para evitar y combatir la acumulación de grasa en el cuerpo.

Otro alimento rico en vitamina C y que ayude a quemar grasas es el tomate. Una excelente opción es utilizar tomates frescos en sus salsas y así no sólo obtendrá una comida deliciosa sino que acelerará el funcionamiento de su metabolismo a la hora de quemar energía.

 

b. El Jengibre

Otro alimento quemagrasa es el jengibre. Además de ser delicioso, es un vasodilatador natural por lo que permite la apertura de los vasos sanguíneos y colabora con una mejor circulación en todo el cuerpo.  Este proceso hace que aumente el funcionamiento de su metabolismo. Estudios recientes han demostrado que las personas que consumen jengibre a diario pueden perder hasta un 25% más de grasa corporal que aquellas personas que no incluyen este alimento en su dieta habitual.

Vale la pena mencionar que los sabores cítricos y el jengibre se complementan muy bien entre ellos. De hecho se utilizan mucho en la cocina asiática, por lo que es una excelente opción incluir algunas recetas de estas comidas exóticas en su dieta, así no sólo experimentará nuevos sabores sino que perderá peso sin pasar hambre ni restringir el consumo de alimentos.

 

Los Cereales Integrales y La Avena

La avena posee un alto contenido de fibra. Esto la convierte en un alimento ideal pues permite estabilizar el nivel de azúcar en sangre previniendo de este modo los picos de glucosa en sangre y evitando factores desagradables como la fatiga. La avena no sólo es deliciosa sino que otorga una gran sensación de saciedad.

Una excelente manera de comenzar el día es incluir una porción de avena con leche desnatada a la hora del desayuno. Además el calcio que contiene, la leche es otro elemento que ayuda a quemar grasas.

La avena posee carbohidratos complejos, esto significa que los mismos se metabolizan con mayor lentitud, es por esto que este alimento otorga sensación de saciedad,  además de brindar  los niveles de energía necesarios para comenzar su día como corresponde.

 

Las Legumbres y Los Frutos Secos

Este grupo de alimentos posee una gran cantidad de nutrientes y además también son considerados alimentos quemagrasas. Los frutos secos y las legumbres, al igual que la avena,  son ricos en fibra, por lo que aceleran el funcionamiento del metabolismo y otorgan sensación de saciedad por horas.

Estos alimentos, a diferencia de la avena, son ricos en proteínas y las mismas son necesarias para cualquier persona que desea desarrollar una masa muscular tonificada y definida. Vale la pena mencionar, que cuanta más cantidad de músculos posee nuestro cuerpo, seremos capaces de quemar mayor cantidad de calorías.

 

El Aceite De Oliva

El aceite de oliva extra virgen es muy beneficioso para la salud en general.  Esto se debe a que posee grasas insaturadas y éstas colaboran aumentando la cantidad de lípidos en nuestro torrente sanguíneo. Los lípidos se conocen también como HDL o “colesterol bueno” y su función es eliminar el colesterol malo de las arterias de nuestro cuerpo.

De este modo, si en sus comidas diarias usted es capaz de sustituir la mantequilla por aceite de oliva extra virgen, no sólo disminuirá el colesterol malo de su cuerpo, sino que ayudará a que su metabolismo funcione con mayor rapidez quemando mayor cantidad de calorías.

Como usted verá, estos alimentos quemagrasas colaboran muchísimo con la pérdida de peso y si combina esta alimentación con ejercicios cardiovasculares, bebe suficiente cantidad de líquido y elimina el estrés de su vida, en muy poco tiempo logrará alcanzar la figura esbelta y tonificada que tanto desea obtener.

El Cafe verde

cafe verde

¿Qué es el café verde? Es un antioxidante y adelgazante. Mientras que el café tostado es el más conocido y es el que consumimos habitualmente, también existe otro tipo de café en el mercado que no era hasta hace poco muy conocido llamado café verde.
El café normal se obtiene a partir de las semillas tostadas y molidas de los frutos de la planta de café (cafeto), mientras que el café verde son las semillas o granos del cafeto sin tostar.

El café verde al no pasar por el proceso de tostado o proceso del tueste sus granos son naturalmente verdes, el aroma es mucho menor y su sabor ligeramente más amargo que el café normal. Éste al no haber sido tostado mantiene todas sus propiedades y principios activos como los antioxidantes, entre ellos el ácido clorogénico que es fundamental para adelgazar….

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