Cómo superar una separación

La Ciencia Te Dice Cómo Olvidar a Tu Ex. Aquí 5 Consejos Vitales!

Si estás leyendo esto significa que llevas cierto tiempo tratando de olvidar a tu ex, de superar esa relación que seguramente sin esperarlo terminó dejando en tu interior un vacío enorme que te resulta imposible de llenar.

Pues bien…es momento de que dejes atrás todo ese dolor y empieces a pensar en la persona más importante del mundo… ¡tú!

A continuación te daré 5 consejos altamente efectivos para superar a esta persona y este episodio tan difícil de tu vida.

A pesar que científicamente se ha demostrado que es imposible “desenamorarse” a voluntad de una persona, pues este sentimiento al igual que el enamoramiento es involuntario, es posible llevar a cabo ciertas acciones para lograr olvidar un amor y superar una separación

Lucy Serrano – Cómo superar a tu ex

Una terminación con la pareja deja profundas huellas y no es tan sencillo olvidar los buenos momentos o las esperanzas que se depositaron en ella. ¿Qué hacer para sanar ésta herida y evitar que el recuerdo nos atormente, cómo recuperar la tranquilidad emocional y dejar en el pasado a la expareja, de qué manera prepararnos para un nuevo amor? A estas interrogantes y varias más ofreceré respuesta en el video.

Presta atención y sigue los siguientes tips muy atentamente:

Escapando de la adicción

El efecto que causa el enamoramiento y el apego a una persona, neurológicamente hablando tiene muchos puntos en común a los efectos generados por las adicciones a ciertas drogas o al alcohol.

Por tal razón, el primer paso para superar una separación es mantenerte alejado del foco de tu adicción que no es otro que la persona con la cual has terminado una relación sentimental.

Este alejamiento implica dejar atrás todo aquello que te recuerde a dicha persona: fotografías, mensajes, redes sociales, etc. Todo aquello que te recuerde a esta persona y que cause en ti un sentimiento de tristeza por la separación debe ser removido de tu mundo.

Trabajando en la oxitocina

La oxitocina es conocida como la hormona del amor y es responsable entre otras cosas, del apego que sentimos hacia una persona.

Cuando una persona termina una relación de pareja sin quererlo y esto le genera un fuerte golpe emocional, los niveles de oxitocina bajan y esto conlleva una serie de efectos que pueden resumirse en la tristeza post-separación.

Por tanto, para lograr levantar el ánimo y sentir que tus ganas de vivir vuelven a ti es una excelente idea desarrollar actividades que aumenten los niveles de oxitocina en tu cuerpo, tales como cantar a gritos, jugar y pasear con tu mascota (si la tienes), ir a la playa y practicar yoga.

Sé bien que cuando atraviesas por una ruptura no tienes ganas ni de pararte de la cama, pero tan pronto como empieces a hacer algo de lo anterior sentirás que tu mundo no es tan gris como parece ser.

El tiempo es dueño de todo

Puede parecer el típico cliché, una frase de cajón, pero es absolutamente cierto. El paso del tiempo te ayudará a sanar así que confía en él y ayúdalo!

Debes saber que se han realizado múltiples investigaciones que han concluido que el área del cerebro responsable de los sentimientos de apego empieza a reducir su actividad con el paso del tiempo. De tal modo que siguiendo los consejos anteriores y confiando en que el tiempo es tu amigo en este proceso, podrás salir adelante.

Cambia el chip

Tienes que entender algo y es que tu situación es menos complicada de lo que aparenta ser.

Debes reflexionar muy bien sobre el hecho de que una relación nunca funcionará si solo una de las partes desea que funcione. Así que piensa que seguir con tu relación hubiese sido peor para ti y las cosas de seguro hubiesen terminado en algún punto pero las consecuencias de seguro serían más fuertes y difíciles de haber prolongado algo que era inevitable.

Sigue la guía “Volviendo al Ruedo” y saluda una nueva vida de felicidad

Afrontar una separación y luchar para olvidar a una persona que amamos es un camino lleno de espinas, rocas filosas y tormentas que a cada segundo ponen a prueba nuestra fortaleza. Por ello, nada mejor que transitar por este camino con alguien que ya lo vivió, lo superó y ha llevado a miles a lograrlo en muy poco tiempo.

Tu situación actual amerita que sigas atentamente los consejos y estrategias de la guía “Volviendo al Ruedo” escrita por la reconocida experta Anna Cruz, una mujer increíble y llena de cualidades que vivió una ruptura muy difícil y halló la manera de superarla de la forma más efectiva posible.

Siguiendo sus consejos podrás dejar esta situación en el pasado, olvidar a tu ex y empezar una nueva vida en muy poco tiempo.

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Cómo superar una separación

Los Pasos Esenciales Para Superar Tu Ruptura

No cabe duda que uno de los momentos más difíciles que puede enfrentar una persona es una ruptura. No sabemos qué hacer ahora que estamos sin esa persona a nuestro lado, el futuro se ve como algo absolutamente incierto y el miedo nos invade con su cómplice más temible…la profunda tristeza.

Este artículo pretende mostrarte algunos de los pasos más importantes que deben seguirse a la hora de superar un rompimiento y luego de leerlo conocerás la fórmula que cualquier persona que desee olvidar a un ex debe seguir para hacerlo de forma efectiva

Cuando nuestra pareja “nos deja” surge de inmediato un interrogante ¿Por qué me ha abandonado de repente?

Pues ese es el primer error…creer que la ruptura se está dando sin un antecedente, como algo que sucede de golpe, pero la situación no es así. Detrás de un rompimiento hay siempre una cadena de sucesos que lo preceden, solo que tus sentimientos no te permitían verlo.

Dejando claro este punto, vamos a ver cuáles son los pasos necesarios por los que debes pasar para superar este difícil episodio de tu vida.

Luto:

Luego de toda separación debe existir un periodo de luto en el que debas expresar todo lo que sientes y ser consciente de las cosas que están pasando. Obvio no se tratará de expresarle estos sentimientos a tu ahora ex, sino a ti misma o mismo, a tus amigos, familiares y personas que puedan darte apoyo cuando lo necesites.

Llanto:

Sé bien que a muchos no nos gusta nada llorar, pero es algo natural que debes hacer para llegar a un estado de tranquilidad que es necesario cuando quieres superar una ruptura. De tal modo que si sientes la necesidad de llorar, solo déjate llevar. Verás que luego de un rato sentirás mucho alivio y todo se verá un poco más claro.

¿Hablar con tu ex?

Nunca, por lo menos no ahora…para olvidar a tu ex debes empezar un proceso de desapego y liberarte de todo aquello que te recuerde a esa persona. Sus obsequios, su Facebook,mensajes, fotografías y demás deben dejar de ser parte de tu vida ahora.

Ocio:

Una idea excelente para superar a un ex es invertir tiempo en tu propia diversión, y con esto no estoy diciendo que debas buscar una persona que lo reemplace. Eso de un clavo saca a otro clavo realmente no es un muy buen consejo para ti.

El punto que quiero que tengas en mente es que debes distraer tu mente con cosas o actividades que te generen placer. Todos tenemos hobbies y este es un buen momento para que empieces a practicar los tuyos…te gusta leer, jugar videojuegos, salir a pescar, o andar en bicicleta? Pues levántate de la cama y empieza a divertirte.

Mantener tu mente ocupada evitará que pienses demasiado en tu ruptura.

¿Cómo puedes olvidar a tu ex definitivamente y ser nuevamente feliz?

Como debes saber, todo es un proceso que requiere tiempo y esfuerzo, pero por fortuna, hoy en día cuentas con una ayuda muy especial. Te hablo de la guía digital “Volviendo al ruedo”. Un libro maravilloso que te ayudará a superar cada dificultad, cada desafío y momento difícil que estás enfrentando.

Gracias a esta guía logré superar mi separación y salir adelante para recuperar el control de mi vida y por eso te recomiendo.

Si quieres salir de este momento tan gris, si sientes que no podrás vivir sin esa persona que acaba de dejarte, debes seguir los consejos de esta guía y todo terminará mucho mejor de lo que esperas.

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Cómo superar una separación

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Juan Carlos Sanchez @MagneticoVital Trader de commoditys freelance NETWORKER GENERAL EXPORT AND IMPORT http://bit.ly/1RW4r6b EMPRENDEDOR,COMMUNITY MANAGER,DISEÑADOR WEB http://bit.ly/1pHttQV

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